KATA:
- KANKU DAI
- BASSAI SHO
- ENPI
- TEKKI NIDAN e tutti quelli del I° Dan
KUMITE:
- JIYU IPPON KUMITE (Jodan - Chudan - Mae - Yoko - Mawashi - Ushirogeri)
- Tecniche di difesa personalizzate
- Jiyu Kumite contro 1-2-3 avversari
- Due applicazioni su ogni PRINCIPIO DI SEN
KIHON:
- Partenza da Kamae: avanzamento Oitsuki, indietreggiando Shutouche Maegeri (gamba anteriore) Nukite, avanzamento Gedanbarai, Gyakutzuki;
- Partenza da Kamae: Maegeri, Yokogeri, Ushirogeri (stessa gamba);
- Gyakushutouchi, Maegeri, Shutouchi, Gyakushutouchi, Mawashigeri, Shutouchi, Gyakushutouchi, Yokogeri, Shutouchi;
- Shiho, Tateshutouke, Gyakutzuki (parata in posizione Sochin, contrattacco in Zenkutsudachi);
- Partenza da Kamae: Gamba anteriore Yokogeri, Urakenuci, Gyakuempi, rotazione dorsale Yokogeri, Urakenuchi, Gyakuempi;
- Partenza da kamae: Maeshiuramawashigeri, Oikomigyakutzuki, Urakenuchi, Gyakutzuki, Maeshiuramawashigeri;
- Partenza da Kamae in avanzamento: Uramawashgeri più mawashigeri (s.g.), urakenuchi, gyakutzuki, urakenuchi;
- Shiho, gyakutzuki;
- Partenza da kamae: Ushirogeri, urakenuchi, gyakutzuki, mawashigeri, gyakutzuki;
- Partenza da Kamae, avanzando: (Tsugi-ashi) gyakutzuki, maeashi-mawashigeri, gyakutzuki, urakenuchi, oikomigyakutzuki;
- Partenza da Kamae: maeshi-mawashigeri, indietreggiando posizione kibadaci teishouche, rotazione dorsale gedanbarai, uraken, gyakutzuki;
- Maegeri, uramawashigeri (s.g.), mawashigeri, ushiromawashigeri.