KIHON:

• Kamae: avanzando Oitsuki , arretrando Shutouke, Maegeri (G.a.), Nukite, avanzando Gedanbarai Gyakutzuki;
• Kamae: Maegeri, Yokogeri, Ushirogeri (stessa gamba);
• Gyakushutouchi, Maegeri, Shutouchi Gyakushutouchi, Yokogeri, Shutouchi Gyakushutouchi, Mawashigeri, Shutouchi;
• Shiho, Tateshutouke, Gyakutzuki (Sochindachi, Zenkutsudachi);
• Kamae: Gamba anteriore Yokogeri, Urakenuci, Gyakuempi, Yokogeri Kaiten, Urakenuchi, Gyakuempi;
• kamae: Kizauramawashigeri, Oikomigyakutzuki, Urakenuchi, Gyakutzuki, Kizauramawashigeri;

KATA:

• BASSAI DAI
• JION
• TEKKI SHODAN
• HEIAN 1-2-3-4-5

KUMITE:

• KIHON IPPON KUMITE (Jodan - Chudan - Mae - Yoko - Mawashigeri)
• Jiyu Kumite contro 1-2- avversari
• Un applicazione su ogni PRINCIPIO DI SEN