KATA:

• KANKU DAI
• BASSAI SHO
• ENPI
• TEKKI NIDAN e tutti quelli del I° Dan

KUMITE:

• JIYU IPPON KUMITE (Jodan - Chudan - Mae - Yoko - Mawashi - Ushirogeri)
• Tecniche di difesa personalizzate
• Jiyu Kumite contro 1-2-3 avversari
• Due applicazioni su ogni PRINCIPIO DI SEN

KIHON:

• Partenza da Kamae: avanzamento Oitsuki, indietreggiando Shutouche Maegeri (gamba anteriore) Nukite, avanzamento Gedanbarai, Gyakutzuki;
• Partenza da Kamae: Maegeri, Yokogeri, Ushirogeri (stessa gamba);
• Gyakushutouchi, Maegeri, Shutouchi, Gyakushutouchi, Mawashigeri, Shutouchi, Gyakushutouchi, Yokogeri, Shutouchi;
• Shiho, Tateshutouke, Gyakutzuki (parata in posizione Sochin, contrattacco in Zenkutsudachi);
• Partenza da Kamae: Gamba anteriore Yokogeri, Urakenuci, Gyakuempi, rotazione dorsale Yokogeri, Urakenuchi, Gyakuempi;
• Partenza da kamae: Maeshiuramawashigeri, Oikomigyakutzuki, Urakenuchi, Gyakutzuki, Maeshiuramawashigeri;
• Partenza da Kamae in avanzamento: Uramawashgeri più mawashigeri (s.g.), urakenuchi, gyakutzuki, urakenuchi;
• Shiho, gyakutzuki;
• Partenza da kamae: Ushirogeri, urakenuchi, gyakutzuki, mawashigeri, gyakutzuki;
• Partenza da Kamae, avanzando: (Tsugi-ashi) gyakutzuki, maeashi-mawashigeri, gyakutzuki, urakenuchi, oikomigyakutzuki;
• Partenza da Kamae: maeshi-mawashigeri, indietreggiando posizione kibadaci teishouche, rotazione dorsale gedanbarai, uraken, gyakutzuki;
• Maegeri, uramawashigeri (s.g.), mawashigeri, ushiromawashigeri.